Whey Protein Việt Nam
whey protein tot nhat
Có nên dùng whey protein và sản phẩm hỗ trợ không?

Có nhất thiết phải dùng sản phẩm hỗ trợ không?

Cho tới bây giờ tập thể hình luôn kèm theo dinh dưỡng thể hình và sản phẩm bổ sung thể hình . Nếu bạn chỉ tập thể hình một lần hoặc hai lần một tuần, dùng vitamin hàng ngày và ăn uống lành mạnh là đủ. Tuy nhiên đối với đối với người tập chuyên nghiệp hoặc 1 tuần tập 4 đến 6 ngày chắc chắn rằng bạn cần lưu ý hơn về chế độ ăn uống cũng như sản phẩm bỗ sung cho người tập thể hình. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn tăng cơ bắp nhanh hơn, tăng sức mạnh trong quá trình bạn tập luyễn và tăng tốc độ thời gian phục hồi giữa tập luyện. Những sản phẩm này có thể làm cho tất cả sự khác biệt trong quá trình tập luyện cũng như quá trình tăng cơ bắp.Thực phẩm bổ sung  thể hình thực sự  mang lại hiệu quả cao cho sự tăng trưởng cơ bắp và phục hồi.

Khi Bạn bắt đầu uống bổ sung những điều bạn cần biết?

Để lựa chọn tốt nhất thực phẩm bổ sung, bạn cần phải hiểu cách hoạt động và công dụng của nó. Một khi bạn đã có một kế hoạch tập luyện tuyệt vời và chế độ ăn uống , bổ sung thể hình sẽ tăng cường khả năng của bạn để có cơ bắp lớn hơn và sức mạnh.

Nhưng  các bạn cần lưu ý một điều  ngay cả những sản phẩm tiên tiến nhất tốt nhất cũng không thể thay thế hoàn toàn cho ăn uống hàng ngày được.Phải có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống hàng ngày và sản phẩm hỗ trợ như vậy mới mang lại hiệu quả cao.

Những người mới đến phòng tập thể dục và bắt đầu tập thể hình không nên bắt đầu sử dụng sản phẩm bổ sung ngay. Nếu mới bắt đầu tập dùng ngay sẽ chỉ lãng phí tiền của bạn mà không mang lại hiệu quả như bạn mang đợi. Trước hết phải tập trung vào chế độ dinh dưỡng tốt và có một giáo án tập thể hình tốt nhất như vậy mới có sự kết hợp tốt giữa tập luyễn và dinh dưỡng & sản phẩm bộ sung như vậy một vài tuần sau đó, bạn có thể bắt đầu sử dụng các chất bổ sung.

Khi bạn tập nặng hơn  và thời gian tập nhiều hơn  cơ bắp của bạn sẽ cần nhiều thời gian để phục hồi. Theo thời gian  bạn sẽ có những nhu cầu dinh dưỡng cao hơn. Lúc đó khá khó khăn để có đủ protein từ thức ăn hàng ngày, đặc biệt là khi bạn không có nhiều thời gian. Ngoài bổ sung cơ bản như vitamin tổng hợp và khoáng chất, bạn cần có thêm protein , glutamine, creatine, oxit nitric và các sản phẩm khác. Mỗi sản phẩm có một tác dụng khác nhau vì vậy phải tùy vào nhu cầu, cơ địa và tập luyễn của bạn để có sản phẩm phù hợp

Một ví dụ là Whey gold standard . Nhiều vận động viên cho rằng whey gold standard đã tăng sức mạnh và tăng cơ bắp rất tốt. Nhưng đối với một số người khác  nó không có tác dụng. Kết quả của mỗi sản phẩm mang lại cho mỗi người là khác nhau. Cách duy nhất để tìm ra những sản phẩm phù hợp với bạn là bắt đầu thử.Tốt nhất các bạn nên mua những sản phẩm có trọng lượng nhỏ để thử.

Lợi ích của Thể hình bổ sung

Whey protein, glutamine, BCAAs và các sản phẩm khác là không thể thiếu với chế độ ăn uống  của các vận động viên chuyên nghiệp.Hầu hết các chất bổ sung thể hình giúp thúc đẩy tăng trưởng và phát triển cơ bắp. Chúng cũng giúp cơ bắp của bạn phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện căng thẳng. Những sản phẩm này không phải là thuốc mà là những thành phần tự nhiên có thể được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm. Một số lợi ích chính của việc bổ sung thể hình bao gồm:

 

  • Tăng sức mạnh và độ bền
  • Phục hồi cơ bắp nhanh hơn
  • Cải thiện tập trung
  • Kéo dài thời gian tập
  • Đốt cháy chất béo
  • Cung cấp chất dinh dưỡng tốt hơn
  • Tăng cân nhanh
  • Tăng cơ bắp….vv
che-do-an-the-hinh

che-do-an-the-hinh

Đối với một số người tập không đạt được kết quả như mong muốn cho dù đã giành rất nhiều thời gian cho tập luyện thì việc dùng sản phẩm hỗ trợ là một giải phát bạn nên nghĩ tới.Còn một số người khó tăng cân, có vấ đề về tiêu hóa thì việc dùng sản phẩm sữa tăng cân là rất cần thiết.Một điều cần lưu ý là kinh tế không phải ai cũng có điều kiện để mua những sản phẩm hộ trợ này nên các bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi quết định mua một sản phẩm, để đáp ứng được nhu cầu của mình.

Tóm lại nếu bạn có một chế độ ăn uống tốt đáp ướng được nhu cầu của cơ thể thì việc dùng sản phẩm bổ sung là không cần thiết.

 

Tags Related
You may also like
Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

0

Your Cart