Whey Protein Việt Nam
whey protein tot nhat
whey protein la gi

Những điều cần phải biết khi dùng whey protein

Những lợi ích khi dùng whey protien mang cho bạn.

Nếu như bạn mới bắt đầu tập thể hình, chắc rằng bạn sẽ nghĩ về một số chất bổ sung cho cơ thể bạn. Có rất nhiều sản phẩm bổ đang tràn ngập trên thị trường có thể sẽ khiến cho bạn khó chọn ra một lại cho mình. Dù là thế nào thì whey protein cũng rất là thông dụng.Whey protein là một sản phẩm phụ trong quá trình sản xuất pho mát, và nó được biết là có hàm lượng chuỗi amino axit1 cao nhất trong các loại thực phẩm.

Vì sao Whey Protein  tốt và tác dụng của nó là gì?

whey protein la gi

whey protein la gi

1.Nguồn protein dồi dào.

Khi bạn muốn bổ sung một lượng lớn protein cho cơ thể(cơ bắp) thì whey protein đáp ứng được điều đó ngay và nhanh nhất cho bạn.Whey protein là sản phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng rất tốt nếu trong quá trình ăn uống bạn không đáp ứng được.

2. Giúp tiêu hóa nhanh

Khi mà whey protin ở dạng bột, nó rất là hữu dụng khi bạn cần gấp 1 lượng  protein cho cơ thể. Bạn sẽ thường xuyên cần gấp protein sau khi bạn nâng tạ để thúc đẩy quá trình sản xuất protein trong cơ thể bạn. Có 1 lời khuyên là con người cần ăn thực phẩm giàu protein khoảng chừng 0-30 phút sau khi tập thể hình. Lý do bạn ăn sau khi tập thể hình là để kiềm chế sự sản xuất hooc môn cortisol. Cortisol là một hooc môn gây nên stress, và sẽ ngăn chặn sữ phát triển của các cơ bắp. Hooc môn này tăng lên trong cơ thể chúng ta sau khi dùng nhiềunăng lượng và ngăn chặn sự phát triển của cơ. Bạn cần phải nạp năng lượng cho cơ thể với nhiều calories. Cách dễ dàng nhất là uống whey protein bất cứ lúc nào và nó tiêu hóa nhanh hơn cả thực thực phẩm (solid food là dạng thực phẩm không phải ở thể lỏng, như là cơm, cá…)

Whey Protetion cũng rất hiệu quả vào buổi sáng. Các cơ sẽ cần nhiều nhiều thực phẩm vào buổi sáng bởi vì bạn đã không ăn trong 1 quãng thời gian dài sau bữa tối. Uống protein trước hay cùng lúc với ăn sáng sẽ làm cho các cơ dễ chịu và tạo điều kiện để cơ phát triển.

3. Bữa phụ hiệu quả

Sự phát triển của cơ thể lý tưởng nhất là cần ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng mỗi vài tiếng để có thể cung cấp năng lượng cho các cơ bắp và giúp nó phát triển. Việc này thì cần nhiều thời gian và khó khăn để có thể ăn nhiều bữa trong 1 ngày. Whey protein cho phép bạn có 1 bữa lỡ giàu protein và không cảm thấy đầy bụng như thực phẩm bình thường.

4. Hệ miễn dịch

Whey protein chứa một chất (antioxidant là 1 chất trong thực phẩm ngăn ngừa ung thư) gọi là glutathione, là 1 phần bắt buộc có của hệ miễn dịch. Whey protein giúp vận động viên duy trì hệ miễn dịch khi mà hàm lượng glutathione giảm khi tập thể dục và trong các buổi tập.

5. Giúp duy trì cân nặng và cung cấp năng lượng.

Whey protein với hàm lượng chất béo rất thấp nhưng nguồn dinh dưỡng mang lại cao vì thế whey còn giúp duy trì cân nặng và bổ sung năng lượng rất tốt.

6. Whey protein tốt nhất.

Hiện trên thị trường có nhiều dòng whey và nhiều hãng khách nhau.Nhưng hiện naycó vp2 whey protein của hãng AST và  Whey gold standard của ON  được nhiều người tin dùng nhất.

Tags Related
You may also like
Comments

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0

Your Cart