Kiến thức thể hình

Cách dùng BCAA Xtend hiệu quả nhất

Posted on by admin
26
Th5

Cách dùng và pha chế BCAA Xtend để mang lại hiệu quả nhất.

Thời điểm tốt nhất để dùng Xtend BCAA

Uống BCAA trước buổi tập

Dùng BCAA mang lại cho chúng ta một nguồn năng lượng giúp chúng ta giảm mệt mỏi, và tỉnh táo hơn. Ngoài ra uống BCAAs trước khi bắt đầu một buổi tập giúp tránh được tình trạng mệt mỏi thường xuất hiện ở giai đoạn giữa các bài tập.

Uống BCAA trong khi tập

Vì BCAA được hấp thu nhanh, trực tiếp & không phải tiêu hoá ở dạ dày nên là giải pháp tuyệt vời để bổ sung năng lượng cho cơ bắp trong buổi tập. Nếu bạn có một buổi tập tập dài với các bài tập nặng, BCAA sẽ giúp bạn hoàn thành trọn vẹn, chúng giúp chúng ta tại tạo năng lượng rất nhanh, vì vậy chúng ta không bị mệt giữa chừng và hoàn thành hết buổi tập

Uống BCAA sau khi tập

Trong quá trình tập luyện cơ thể mệt mỏi đồng thời cơ bắp bị tổn thương, lúc này chúng ta cần bổ sung BCAA nhằm giúp cơ thể phục hồi và tái tạo lại nguồn năng lượng. Cũng như giảm đau nhức cơ bắp. Ngoài ra BCAA có thể tăng tốc độ tổng hợp protein trong cơ bắp của bạn và giúp chúng chữa lành và phát triển nhanh hơn.

Uống BCAA trước khi Cardio

Rất nhiều người tập cardio khi bụng đói (hay còn gọi là cardio nhịn ăn) để họ có thể tăng lượng mỡ đốt cháy. Tuy nhiên, cardio nhịn ăn có nhược điểm là ăn mất khối lượng cơ bắp của bạn.

Uống bột BCAA trước khi nhịn ăn cardio là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa mất cơ bắp. BCAAs làm nhiên liệu cho cơ bắp của bạn nhưng cơ thể bạn vẫn sẽ đốt cháy chất béo từ tim mạch lúc đói.

Uống BCAA ngay sau khi thức dậy

Ngay sau khi chúng ta thức dậy cơ thể chúng ta cần được phục hồi ngay vì trong thời gian 8 tiếng ngủ . Điều này là do khi chúng ta ngủ khiến cơ thể chúng ta rơi vào tình trạng đói, gây ra quá trình dị hóa (phá vỡ cơ bắp)

Nếu bạn muốn xây dựng khối lượng, bạn cần tránh trạng thái dị hóa. Một cách để làm điều này là uống bột BCAA ngay lập tức khi bạn thức dậy. BCAA sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn để chúng không phải sử dụng mô cơ trong khi chờ bạn tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra thời điểm này bạn cũng có thể thay thế BCAA bằng Whey Protein, chúng cung cấp cho chúng ta nguồn Protein hấp thụ nhanh giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Cách pha BCAA Xtend ngon nhất

Cách sử dụng BCAA Xtend cũng khá đơn giản và giống các loại BCAA khác như Best BCAA. Bạn chỉ cần 1 muỗng BCAA Xtend vào 800ml nước lọc, bạn có thể sử dụng chúng khá dễ dàng. Nếu muốn mát lạnh hơn bạn có thể thêm chút đá nhé.

Ngoài ra nếu bạn muốn sử dụng trước tập thì bạn có thể pha chung với các loại tăng sức mạnh, hoặc uống BCAA Xtend trước tập 30p. Bạn cũng có thể pha chung BCAA Xtend với các loại Whey để uống sau buổi tập nhé

admin

11.653 thoughts on “Cách dùng BCAA Xtend hiệu quả nhất”

  88. Takipçi Satın AL says:

    Hey there I am so glad I found your site, I really found
    you by accident, while I was looking on Askjeeve for something else,
    Anyways I am here now and would just like to say kudos for a incredible post and a
    all round entertaining blog (I also love the theme/design),
    I don’t have time to read through it all at the moment but I have bookmarked it and also included your RSS
    feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the great b.

    Trả lời
  109. instagram takipçi satın al says:

    You’re so interesting! I don’t think I have read anything like this before.
    So great to find another person with genuine thoughts
    on this subject. Seriously.. thanks for starting this up.

    This site is something that’s needed on the web, someone
    with some originality!

    Trả lời

  140. Pingback: bahis siteleri

  255. takipçi satın al türk says:

    I’ve been exploring for a little bit for any high quality articles or weblog
    posts in this sort of space . Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this
    site. Studying this information So i am glad to show that I’ve
    a very excellent uncanny feeling I found out exactly what I needed.

    I so much for sure will make certain to do not forget this
    website and provides it a glance regularly.

    Trả lời
  258. Elektronik Sigara says:

    Howdy are using WordPress for your site platform?
    I’m new to the blog world but I’m trying to get started
    and set up my own. Do you require any html coding expertise to make your own blog?
    Any help would be greatly appreciated!

    Trả lời
  412. Aspire says:

    When I originally commented I seem to have clicked on the -Notify me
    when new comments are added- checkbox and from now on whenever
    a comment is added I get 4 emails with the exact same comment.
    Is there a means you are able to remove me from that service?
    Thanks!

    Trả lời
  421. İnstagram takipçi satın al says:

    Hi there! This blog post could not be written much better!
    Reading through this post reminds me of my previous roommate!
    He continually kept talking about this. I am going to forward this post to him.
    Pretty sure he will have a good read. I appreciate you
    for sharing!

    Trả lời
  493. instagram türk takipçi satın al says:

    What i do not realize is if truth be told how you’re no longer really much more well-favored than you may be now.
    You are so intelligent. You understand thus significantly in the case of this matter, produced me
    in my opinion believe it from so many various angles.
    Its like women and men don’t seem to be fascinated except it’s one thing to do with Lady gaga!

    Your personal stuffs great. Always take care of
    it up!

    Trả lời
  494. Elektronik sigara says:

    I’ll immediately grasp your rss as I can not find your email subscription hyperlink
    or newsletter service. Do you have any? Kindly allow me realize in order that I
    may subscribe. Thanks.

    Trả lời