Creatine những câu hỏi thường gặp.

creatine-nhung-dieu-co-ban

Những điều cơ bạn về creatine

Creatine là một chất được thực hiện bởi cơ thể và được sử dụng để lưu trữ năng lượng. Tên hóa học cho Creatine là metyl axit guanidin-acetic.Creatine được tạo thành từ ba axit amin – Arginine, Glycine và Methionine. Gan của chúng ta có khả năng kết hợp ba axit amin và làm creatine.

creatien-the-hinh
Creatine

+ Tác dụng chính

  1. Tăng sức mạnh cơ bắp
  2. Phát triển cơ bắp
  3. Phục hồi nhanh hơn
  4. Giúp tỉnh táo hơn

Ai  cần nó  và một  số triệu chứng  thiếu hụt Creatine là gì?

Trước hết, tất cả mọi người cần thêm năng lượng, muốn tăng cơ nhanh hơn, và muốn bền bỉ hơn nên sử dụng chất dinh dưỡng có Creatine Monohydrate. Tiếp đó, bất kỳ ai muốn tăng khối cơ nạc, giảm mỡ và phục hồi nhanh hơn nên sử dụng Creatine Monohydrate. Cuối cùng, những người muốn tham gia các hoạt động chuyên sâu, muốn tránh những mệt mỏi về thể chất, và muốn có kết quả cao nên sử dụng dinh dưỡng có Creatine Monohydrate.

Creatine có an toàn và hiểu quả không?

Creatine chưa bao giờ cho thấy những thành phần độc hại cho cơ thể vì Creatine có trong rất nhiều thực phẩm với hàm lượng cao đặc biệt trong thịt màu đỏ và cá. Tuy nhiên, giống như các chất dinh dưỡng bổ sung khác, không khuyến khích sử dụng quá nhiều Creatine trong khi cơ bắp của các bạn đã có đủ lượng Creatine cho phép. Điều này có nghĩa là, tuân thủ theo đúng liều lượng hướng dẫn, và chuẩn bị tinh thần cho việc bạn sẽ có cơ bắp tốt nhất, khỏe, giàu năng lượng, và khả năng bền bỉ.Creatien có thể kết hợp với Sữa protein để giúp cơ băp phát triển nhanh hơn.

Tôi có thể làm tăng lượng creatine của tôi mà không cần dùng thuốc bổ sung?

Có, bạn có thể bổ sung creatine bằng thực phẩm như thịt đỏ,cá…nhưng chỉ chứa creatine chỉ có một lượng rất nhỏ. Ví dụ, một cân thịt bò tươi có chứa khoảng 0,9 gam creatine. Vì vậy, nếu bạn muốn để có được 10 gam creatine mỗi ngày bạn sẽ phải ăn 10 pound thịt bò (tốt nguyên!).

 

366 thoughts on “Creatine những câu hỏi thường gặp.

  1. Affothe says:

    Cialis can be taken with or without food, so taking it around the same mealtime is an option cheap cialis no prescription In some patients, the use of VIAGRA with alpha-blockers can lead to a drop in blood pressure or to fainting Medicines called HIV protease inhibitors, such as ritonavir Norvir , indinavir sulfate Crixivan , saquinavir Fortovase or Invirase , or atazanavir sulfate Reyataz Oral antifungal medicines, such as ketoconazole Nizoral and itraconazole Sporanox Antibiotics, such as clarithromycin Biaxin , telithromycin Ketek , or erythromycin Other medicines that treat high blood pressure K antagonists like coumadin or warfarin Other medicines or treatments for ED Sildenafil is the same medicine found in VIAGRA and REVATIO

  2. Engeste says:

    5 where j is the sample number, n is the number of dissolution sample times, t j AV is the time at the midpoint between t and t 1 calculated with t t 1 2 , and О”Q j is the additional amount of drug dissolved between t and t 1 buy online cialis

  3. FrorcePet says:

    Georg Michalsen, a member of Globocnik s Aktion Reinhardt , was questioned about his activities in the Warsaw Ghetto, where he was responsible for overseeing the transfer of firms from Warsaw to the Lublin area buying cialis generic While the effects of Viagra are short-term and last only four to six hours, Cialis lasts up to 36 hours

  4. HesGrorgo says:

    This included prenatal maternal, postnatal early life, and adult BSp administrations, which represented the most conventional human dietary intake habits and also facilitated evaluation of optimal critical exposure windows for the BSp diet induced breast cancer early prevention effects stromectol achat

  5. Hubjedy says:

    The higher incidence of thyroid carcinoma TC in women during reproductive years compared with men and the increased risk associated with the therapeutic use of estrogens have suggested a pathogenetic role exerted by these steroids in the development of TC where can i buy nolvadex pct Ask other people who spend a lot of time with your child, such as brothers, sisters, and teachers to tell you if they notice changes in your child s behavior

  6. Denizlide Çekilmiş Türk Pornosu says:

    En Yeni Pornoları İzle sitemizde Sex ve Sikiş İzle videolar yanı sıra Seks İzle, Porn İzle, Porna İzle, Burada sadece en iyi HD kalitesinde
    pornolar içeren full hd sikiş video kliplerin en iyi koleksiyonunu topladık.
    Anal Götten sikiş. Arap Pornosu. 18+ Porno İzle Türkçe
    Brazzers HD Porno Film İzle.

  7. Voiblen says:

    Wartiovaara J, Ofverstedt L, Khoshnoodi J, Zhang J, Makela E, Sandin S, Ruotsalainen V, Cheng R, Jalanko H, Skoglund U, Tryggvason K 2004 Nephrin strands contribute to a porous slit diaphragm scaffold as revealed by electron tomography where to buy priligy

  8. Pingback: 3customize

  9. Aaronsot says:

    Comprehensive side effect and adverse reaction information. Read information now.
    https://clomiphenes.online can you buy generic clomid online
    Everything what you want to know about pills. drug information and news for professionals and consumers.

  10. DennisDip says:

    Prescription Drug Information, Interactions & Side. Best and news about drug.
    https://azithromycins.com/ where can i get zithromax over the counter
    п»їMedicament prescribing information. Learn about the side effects, dosages, and interactions.

  11. Viesmaw says:

    Clinical practice guidelines recommend measuring serum testosterone ST during androgenic suppression AS to assess its efficacy and define castration resistance CR buy cialis daily online A history of spending considerable time out of doors in an area of the world where heartworms are common brings heartworms to mine

  12. Forgich says:

    Quality assurance measures were conducted by outside laboratories on each of the six botanicals used in the supplement 36 hour cialis online Clinically as shown to the radiographic changes in this was performed for 1 mixture of personnel about 20 minutes

  13. ダッチワイフ says:

    Unquestionably believe that which you stated. Your favorite reason appeared to be on the web the simplest thing to be aware of. I say to you, I definitely get irked while people think about worries that they plainly do not know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side-effects , people can take a signal. Will probably be back to get more. Thanks ラ ブ ド ー ル

  14. sortie nocturne privée martinique says:

    I have come across that these days, more and more people will be attracted to digital cameras and the issue of picture taking. However, really being a photographer, you should first devote so much time frame deciding the exact model of video camera to buy as well as moving from store to store just so you could possibly buy the most inexpensive camera of the trademark you have decided to pick. But it won’t end there. You also have to take into account whether you can purchase a digital video camera extended warranty. Thanks for the good tips I gathered from your website.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *