Lý do để người gầy nên dùng sữa tăng cân
Một thân hình gầy gò với những bộ đồ rỗng tuếch khiến bạn mất tự tin khi đứng ở chỗ dông người, nhất là vào những buổi tiệc. Điều đó khiến bạn muốn thay đổi mình một cách nhanh nhất. Bạn sẻ phải ăn rất nhiều để đạt được mục đích đó. Tuy nhiên vì công việc hay vì một lý do nào đó mà bạn không đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng để tăng cân. Dưới đây là 6 lý do bạn nên dùng 1 loại sữa tăng cân nào đó, nhưng hãy đảm bảo rằng đó là một loại sữa tăng cân hiệu quả.
Bí quyết dùng sữa tăng cân để đạt hiểu quả cao hơn
1 – Thực hiện đủ yêu cầu Calo.
– Đây là loại bổ sung có hiệu quả đáp ứng tất cả các yêu cầu calorie rất dễ dàng. Có bổ sung này kết hợp với tập thể dục thích hợp có thể giúp bạn để đưa vào khối lượng cơ bắp và cơ thể mong muốn. Nó cung cấp đủ calo cho tăng trọng ở một khoảng thời gian rất ngắn.
2 – Công thức Fat tăng cân nhưng vẫn gọn gàng.
– Một lợi ích thứ hai của việc sử dụng sữa tăng cân, là chất béo chế độ ăn uống. Bổ sung này đi kèm với chất béo chế độ ăn uống mà viện trợ để giữ ơ thể bạn gọn gàng săn chắc khi bạn đi cho quá trình hình thành cơ bắp. Thức ăn chất béo là chất dinh dưỡng vĩ mô lớn nhất về những gì có trong giá trị của Mass. Bạn cần chọn loại hình bổ sung trong đó bao gồm triglycerides chuỗi trung bình và ít lượng chất béo bão hòa.
>>>> Bài viết hữu ích: Cách dùng sữa tăng cân để đạt kết quả cao
3 – Cung cấp năng lượng vào bảo vệ cơ bắp.
– Mass Gainer được khuyến khích bổ sung trước khi tập và sau khi tập luyện. Nó cung cấp đủ năng lượng và nhiên liệu sau khi tập luyện và ngăn ngừa sự vỡ cơ bắp. Nó giúp phục hồi cơ bắp bị hỏng. Bạn có thể mang nó đến phòng tập thể hình, lập tức uống sau khi tập luyện vất vả và sử dụng như thay thế bữa ăn. Nó bao gồm ít lượng chất béo và có hàm lượng carbohydrate cao hơn. Đây là thời điểm tốt để nuôi cơ bắp của bạn carbohydrates làm việc nhanh chóng để cơ bắp của bạn có thể chạy chu kỳ insulin và có được các axit amin vào tế bào cơ một cách nhanh chóng.
4 – Mức độ Calo khác nhau.
– Có rất nhiều sản phẩm có mức độ Calo khác nhau cho bạn lựa chọn. Với 2 mục đích khác nhau “Tăng cân nhanh” “Tăng cân tăng cơ”. . Hãy chắc chắn rằng, bạn cần phải chọn bổ sung cho phù hợp.
– Bạn là một người quá gầy các nhóm cơ tong teo thì lựa chọn thong mình cho bạn sẻ là một sản phẩm sữa tăng cân nhanh. Ví dụ: Serious Mass, Muscle Mass Gainer, Super Mass Gainer.
– Bạn là một người không quá gầy bạn muốn tăng chậm và chủ yếu là lại nạc thì lựa chọn cho bạn là những dòng tăng cân thấp Calo. Ví dụ: True Mass, Elite Mass Gainer.
5 – Đáp ứng đủ nhu cầu Creatine.
– Một điều đặc biệt rằng trong các dòng sữa tăng cân cho người tập thể hình hiện nay đều có thêm nguồn Creatine, đây là lợi thế cho những bạn muôn thêm sức mạnh trước buổi tập. Creatine là sự bổ sung tốt cho hầu hết các dóng Mass. Yếu tố này là rất có lợi và hữu ích cho tăng trọng. nó quan trọng để giúp carbs làm việc nhanh hơn, đó là những gì mà Mass Gainer cần.
6 – Phục hồi nhanh hơn với L-Glutamine.
– Bổ sung này có hiệu quả đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ bắp của bạn. Với tập luyện vất vả thường xuyên kết hợp với một số lượng tối ưu của calo để thúc đẩy tỷ lệ thu hồi của bạn. Mass được đóng gói với l-glutamine là một axit amin đặc biệt. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc phục hồi nhanh chóng. L-Glutamine sẽ giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh của bạn, giảm thiểu các cơ hội mà bạn có để lại trên thời gian đào tạo của bạn do bệnh tật.
Nguồn: Dinhduongthehinh.com